一探究竟!静疗瑜伽如何击退自闭症?孩子值得一个更广阔的世界

新加坡儿童静疗KidsMedYoga

瑜伽这项运动拥有5000年的历史,是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。在当代,瑜伽衍生出了很多分支,其不变的内核就是帮助人们身心合一、发现更好的自己。

从练习方式上来区分,瑜伽可以分为需要动作和静坐冥想两大类。而随着学习瑜伽人群的增加,儿童适用的静坐瑜伽Kids Meditation Yoga也进入人们的视野。王瑞贤先生将这类瑜伽系统化之后,就诞生了KidsMedYoga品牌。
静疗瑜伽是一种适合绝大多数4-12岁儿童的瑜伽练习方式,只要能够听懂简单的指示,就可以在导师的带领下练习。通过播放合适的音乐、指导孩子摆好正确的静坐姿态,引领孩子作不同主题的冥想从而达到修身养心的目的。通过静坐冥想的干预,提升孩子的各项素质,让他们变得更加优秀和自信。
静疗瑜伽的原理受到多种理论依据的支持。研究发现,人类的大脑可以产生四种脑电波,对应大脑呈现的四种不同状态:在紧张状态下,大脑产生的是β波;睡意朦胧时,脑电波就变成θ波;进入深睡时,变成δ波;身体放松,大脑活跃,灵感不断的时候,就导出了α脑电波
当一个人受α脑电波影响,进入“半睡半醒”的状态,是学习任何事物最有效的时刻。练习儿童静疗瑜伽时,我们受过训练的导师会帮忙学员先把身体放松,像快要入寝时一样,让学员逐渐进入“半睡半醒”的状态。在“半睡半醒”的状态下,学员会产生梦境,进入“静坐冥想”状态。
当人一旦进入“静坐冥想”状态时,脑波呈α波频,是属于“潜意识”状态,处在放松性警惕(relaxed alertness)状态,是一种“每个人开始学习时必备”的状态。强行对孩子灌输说教,效果一定不佳;但是在潜意识层面传授新知识、教导一些道理、增进孩子的信心,孩子就会从内心来接受,导师就会在这个时刻进行静疗。

此外,积极心理学的理论亦可在冥想中找到对应。积极心理学注重人性的优点,挖掘个体的自身力量,既能够正向地影响人,也能对心理疾患起到预防作用。这也就是KidsMedYoga的另一面——自闭症的抵抗和疗愈。

与自闭症的孩子沟通具有较大的难度,也为疗愈带来了困难。通过静坐冥想,反而从精神层面最直接地接触到他们。王瑞贤先生致力于为自闭症儿童和家长提供沟通的方法,一步一步地缓解自闭症状。对抗自闭,需要长期的耐心,父母和家人的辅导会是最大的助力。

希望孩子更平静、专注度更高;
认为您的孩子处于压力之中;
想让孩子更聪明、更快乐、更健康;
希望纠正孩子的一些不良习惯;
希望增进亲子关系
抵抗自闭症的困扰

那么,儿童静疗瑜伽,是一种值得尝试的选择。在导师授课期间,也鼓励家长一起参与。导师会根据每个孩子的特点,给出一套方法,回家之后也可以在家长的带领下继续练习。王先生希望更多的孩子因为KidsMedYoga而受益, 发现更好的自己、接触更广阔的世界!

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